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yoga
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Mise à jour 20 février 2012.
Avec la pratique du yoga, on réapprend progressivement à son corps et à son esprit à demeurer présents, et pas à pas à se détourner des tendances qui brident notre potentiel et entravent notre liberté.
Et ceci en retournant aux sources de notre corps et de notre respiration, et en développant une plus grande attention pour reconnaître et répondre intelligemment à l'émergence de signes que ceux-ci émettent.
On peut par exemple observer la façon dont on cultive des tensions inutiles à travers de mauvaises habitudes posturales, qui ont par ailleurs un grand nombre de répercussions sur l'organisme :
• Un affaiblissement de l'efficacité du système digestif qui incommode l'élimination des toxines.
• L'apparition de problèmes de dos. La restriction de la mobilité des articulations, et de façon générale une certaine raideur.
• Un affaissement de la cage thoracique, qui entrave la respiration la diminue ou la déconnecte, ce qui, de surcroît stimule le système nerveux sympathique, et génère ainsi du stress.
À travers des exercices de respiration, on peut développer sa capacité respiratoire, et la faculté d'observation, de soi même et du monde extérieur. Enfin, en portant tout simplement attention à sa respiration, on se libère de nombreux blocages, pour le plus grand bénéfice de notre organisme.
Dans tous les cas, on apprend à observer, ajuster, lâcher prise… observer, ajuster, lâcher prise… Et on s'aperçoit qu'avec la pratique, on devient de plus en plus capable d'observer la marche de notre esprit, avant que celle ci ne s'imprime sur notre corps et sur le monde extérieur.
Les cours adaptés pour debutant seront :
en matinee :
mardi 9h15
mercredi 9h15
en apres midi :
mardi 16h
en soirée :
nardi & jeudi 20h
mardi 21h15
en weekend :
samedi 11h
dimanche 10h (des le 18 septembre)
tarifs :
1 cours 20 euros
10 cours 190 euros
cours d'essaie : 20 euros
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